페퍼민트 차 좋아하시나요? 저는 민트류를 좋아하지 않는데 좋아하는 분들이 생각보다 많더라구요. 오늘은 페퍼민트 차 효능과 영상성분, 그리고 누구나 마셔도 되는지 안된다면 누가 마시면 안되는지 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
페퍼민트 차
페퍼민트는 우리나라 말로 박하라고 불리는 식물로 청량하고 시원한 향을 갖고 있는 허브입니다. 모히또라는 칵테일이나 에이드 등 여러 음료와 음식에도 첨가되기도 합니다. 우리가 매일 쓰는 치약에 들어가는 성분으로 많이 알고 있습니다. 이 허브를 차로 마시는 것을 페퍼민트 차라고 합니다.
페퍼민트 차 영양성분
페퍼민트 차 영양성분으로는 폴리페놀 성분, 탄닌, 멘톨, 플로보노이드 라는 성분으로 구성되어 있습니다. 이런 성분들 때문에 치약 방향제, 오일, 껌등 다양한 용도로 사용이 되고 있습니다.
페퍼민트 차 효능
구취제거
우리가 양치를 하면 입안이 상쾌한 기분이 듭니다. 이때 치약의 성분중 하나는 박하 즉 페퍼민트의 성분입니다. 멘톨의 성분이 입안을 개운하게 할 뿐더러 향균 효과도 있기에 악취 제거에도 효과적입니다.
위장건강
페퍼민트 차는 소화기능에 굉장히 많은 도움을 줍니다. 과민성 대장증후군 환자가 페퍼민트 오일을 먹으면 약을 먹은 것과 같은 효과가 있다는 연구가 있을 정도로 위와 장에 효과적입니다. 또 복부팽창이나 속쓰림, 소화불량, 식중독 증상에도 효과가 있다고 합니다.
피로회복과 집중력 향상
페퍼민트 차의 멘톨 성분은 혈액순환을 돕는 역할을 합니다. 이 역할이 붓기를 완화시키고 뭉친 근육을 풀어주며 피로회복에 도움을 줍니다. 또 이러한 피로회복과 톡 쏘는 듯한 특유의 향이 집중력을 향상시키기도 합니다. 이런 긴장을 풀어주는 효과로 생리통에도 효과적이라고 합니다.
호흡기 증상에 효과적
페퍼민트 오일은 급성 호흡기 감염 증상을 완화시키는 이점이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 기침을 할때 페퍼민트 차를 마시면 불편감을 덜 수 있습니다.
면역력 증가
페퍼민트는 대장에 서식하는 대장균, 살모넬라균 같은 유해균을 사멸시키는 능력을 갖고 있스며 구강내 세균을 억제하는 효과도 있습니다. 인간을 대상으로 한 연구에는 알러지와 염증에도 효과적인 항산화 능력을 갖고 있다는 결과도 나왔습니다.
페퍼민트 차 부작용
특정 약물과 같이 섭취하면 부작용이 나올 수 있다고 합니다. 섭취하는 약물이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
식도 역류 질환을 갖고 있는 분들도 페퍼민드차가 역류를 방지하는 괄약근의 긴장 역시 이완시켜 더 증상을 악화시킨다는 결과도 있습니다.
또 각성 효과도 있기 때문에 늦은 시간에 마시게 되면 불면증을 유발하기도 합니다.
임산부의 경우에는 페퍼민트 차가 향이 강해서 민감한 신체에 부담이 될 수도 있습니다. 또 모유가 잘 생산되지 않는 경우도 있다고 하니 과다섭취는 주의해주시기 바랍니다.